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为了有效的改善产后的夫妻性生活，解决产后性生活水少的问题，产妇可以适当的一些抬腿运动。抬腿运动，就是平躺在床上，把双腿并在一起，然后用力的向上抬起来，保持一定的时间以后，在轻轻的放下来，反复这样，可以帮助解决产后性生活水少的问题，促进夫妻性生活和谐。
夫妻性生活的质量对夫妻生活有着直接的影响，而产后性生活水少会严重的降低夫妻性生活的质量。为了帮助夫妻之间重新找到刺激的感觉，在产后的夫妻生活中，一定要注意搞搞小浪漫。营造氛围很重要，可以在很大程度上调动女性在性生活中积极性，帮助夫妻调整夫妻感情。
的前戏不仅是有着调情的作用，更重要的是这前戏可以起到润滑剂的效果，当前戏开始后不管是女性还是男性身体都有着一定的反应，这个反应会引发身体变化，这就是充分前戏的用处。阴道干涩也有前戏不足的原因，更多的原因与应对方法接下来就一起来看看这详细介绍。
心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做私处深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致私处无法存留应有的分泌物与有益，结果出现私处干涩。
兴奋不足：女性有了欲冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现私处干涩。
饮食不均衡：除了私处干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致私处壁干燥、黏膜充血甚至溃破。
长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦。
大的问题是生殖器。阴道干燥时强行性Jiao,会导致阴道充血,甚至肿胀,阴道壁黏膜破损,从而出现,甚至诱发多种疾病。
其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性ai,快Gan也会消失得无影无踪。
其实,有很多方法解决阴道干涩的问题。专家说,对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
