苏州健身教练三个月学什么

私人健身教练课程（21天课程）
理论篇
章健身运动训练篇
节：运动的要素
第二节：健身运动的定义和体质
第三节：体重控制和运动计划的制定

第二章健身运动营养篇
节：七大营养素的生理功能
第二节：三大能量物质的新陈代谢
第三节：饮食计划的制定

第三章健身运动生理篇
节：运动的能量代谢
第二节：ATP的分解与再合成
第三节：能量系统和心血管系统

第四章健身运动解剖篇：
节：骨骼系统
第二节：肌肉系统
第三节：神经系统

第五章高级篇：
节：体侧分析
第二节：私教销售技巧及POS
第三节：本体感受器与肌肉筋膜的放松

实践篇
基础章：
身体各部位的经典抗组技巧
身体各部位的主要拉伸动作技巧
私教高级章：
功能性训练的分类及定义
康复训练的实施方案
在康复训练时对盲区肌群的注意事项
拉伸与对肌组织不同的影响
大、小张肌的判定
圆肩的改善
骨盆前倾与后倾的改善
假性长短肢的评估与改善
膝关节超伸的原因与危害，及改善方案

拳击（格斗）
拳击的基本站架
基本步法
左右直拳的上步练习
组合拳练习
拳靶拿法练习
自由式/花式打靶练习
拳击私教的体验教学
拳击私教的课程内容

私教小工具
TRX、壶铃、站绳、卷腹轮、弹力绳、平衡球、飞力士棒、弹力带、健身魔棒、功能性地胶

POS销售课程（首次私教销售、需要学习一周）
Pos的成功率平均可达40%，即使没有成功，还有理由约免费课程，促成会员消费

还有六大团操，兼职健身教练的福音