学习计划中的可行性和自制力

1.考虑自己的计划是否具有可行性。

　　我们在制定计划的时候有的时候并没有考虑到自己的能力，或者高估我们的能力，从而将计划制定的超出可以完成的范围。

　　举个例子，我经常规划一个小时写课程A的课程论文，另一个小时写课程B的课程论文。

　　但是结果往往是我花了两三个小时仍然无法完成课程A的课程论文。这是我对于自己的能力有所高估。

　　所以在一开始制定计划的时候就请制定切实可行的计划，而不至于后完不成计划收获的只有满满的挫败感。

　　2.有可行性的计划会更容易让人想去执行，但是执行过程中仍然需要一定的自制力。

　　比如，我们给自己制定的计划为每学习一个小时就放松五分钟。

　　但是人都是有惰性的，人人都渴望舒适与安逸的生活，所以五分钟的休息结束后，我们可能会想着再休息一会儿，再多休息一会儿，于是不知不觉中时间就被浪费了。

　　此种情形请联想早上定闹钟。对于此：

　　（1）给大脑一个警告。我一般都会强制自己扔下休息时候的东西，或者将休息时的舒适度降低。

　　比如，休息时坚决不玩手机（手机拿起来就放不下了），只是在身边放一个可以容易拿到的水果等等，或者趴下休息一下（由于高中的作息习惯，我有时睡五分钟之后会格外清醒）。

　　（2）如果一定要用手机的话，建议大家可以下载番茄工作法的有关软件，利用外界的力量约束自己。