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唉……道理我都懂，可实在是工作太忙，有太多事情要做，我能怎么办？我也很绝望啊！
如果实在是没办法一定要熬夜，如何将熬夜对我们身体的损伤降低，就成了我们不得不说的话题了。苏州太仓市安利专卖店详细地址 太仓市哪有安利睡眠片卖
1、提高睡眠的质量
既然睡眠时间短，那么质量一定要高。
想要做到这点，就不得不提到在我们大脑之中存在着的一种重要神经递质——GABA（γ-氨）。在我们的大脑之中有着30%-50%的神经递质就是GABA。摄入足量GABA，对于舒缓神经，提升睡眠质量是非常有帮助的。
在祖国传统科学中，有一味可以养心的草本药材——酸枣仁。它有着强大的养心作用，并且经过科学研究，我们发现它能够替身人体自身GABA的含量，并促进GABA受体的表达，提升其作用。
两者相辅相成，“双剑合璧，事半功倍”！这是建立良好作息循环的一个开始，是提升睡眠质量的重要一步。