爵士舞对女人的好处钢管舞爵士舞木渎华翎

说到现在爵士舞已经是市场上比较流行的与塑身为一体的舞蹈，也很多女孩和白领们而

追捧的一种舞蹈，所以大家一定不要错过哦!下面告诉大家爵士舞给女人带来的好处：

　　1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

　　2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢

体得到充分舒展和活动。

  3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞

蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

　　4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分

都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

  5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建

立自信。

　　6. 通过不断练习来培养自己的恒心。

  7. 可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，包括手臂也都能得到全面锻炼。

  8. 可以增强女性自信，提升气质 ：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升

个人气质。
　　9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用

，可以有效的改善肩、颈部的劳损。爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以

学习。

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