苏州五年一贯制专转本暑假备考如何克制自己想玩的心

“复习的时候总是坐不住，心里总是痒痒的，想摸摸这个翻翻那个......”
“坐那里半天，其实什么都没看进去，一会儿想上个厕所，一会儿想吃口苹果，一会儿又想打开手机……”
“在家没状态，老是走神，学不进去，呜呜~”
以上是不是大多数同学暑假在家复习的情况？很多同学都喜欢问：“有没有什么提高复习效率方法呢？我想提高自己的复习效率。”提高复习效率的方法当然有啦，但我们需要明白一个道理：复习的背后离不开专注力。当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间。这也就是为什么，我们总觉得自己已经很努力了，但却一点进步都没有。
人的专注力是有限的，但也是可以训练的。在暑假里，我们可以在复习的过程中锻炼自己的专注力。以下这些方法可以借鉴~
1、不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。比如，在学习的时候，总喜欢告诉自己：再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！当产生这种想法的时候，就立刻告诉自己：我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”
2、刻意营造学习环境
很多同学在复习的时候，会被手机的消息提示勾引走了自己的注意力，这个时候就可以创作出一个没有消息提示的环境，例如：可以关闭消息提示音，关闭信息提醒，只要当你主动去看的时候，才会有显示；可以断网，当自己完成了学习任务之后再恢复网络；如果看到手机就想摸两下，这个时候可以把手机藏起来，放到自己不会看见的地方。一定要对自己心狠一点。在做题时，对于完全没有思路的题目可以翻翻书本或者笔记查阅相关知识点，不要干耗时间，毕竟老盯着题目看也看不出个花来，还不如多看几遍自己忽略的知识点，提点一下做题思路。在复习需要记忆的知识点时，可以刻意大声背诵，声音带给人的记忆会比手动记下来的要记忆深刻。背诵的时候分轻重缓急，对于定理概念中需要重点记忆的地方可以语气强调，更容易印在脑海中。
3、学会与自己对话，显化自己的目标
当我们脑海里产生“玩一会儿再学习”的想法的时候，我们可以和自己对话，对自己说“我要上岸，再坚持一会儿，把这个学完了，肯定能上岸，学完了这块儿知识点再玩”。要相信意念的力量，也要相信自己。
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