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3、吃咸了，喝白开水或淡豆浆

饭菜吃咸了

喝白开水或柠檬水

还可以喝淡豆浆

含有较多的钾

有利于促进钠的排出

4、心情烦躁、压力大时要补水

当一个人心情烦躁、压力大时

肾上腺素就会飙升

此时不妨喝一杯水

肾上腺素会随着水分排出体外

心情或许会轻松许多

很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究正确的时间和方式的。

喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了您的身体健康，学会科学的饮水方法很重要。
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