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目前,患有高血脂症的人越来越多,而且还有年轻化的趋势,降血脂已经成为现代生活的热门话题之一。今天,小安就来为大家推荐七种有助于降血脂的热门蔬菜~
7种蔬菜帮助降血脂
1
玉米
corn
一般说来,血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇。而玉米含有丰富的钙、镁、硒以及卵磷脂、亚油酸、维生素E等,它们均有降低血清胆固醇的作用,是一种很好的降血脂食物。
2
洋葱
onion
洋葱的降血脂效果与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。
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