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喝水可以提高新陈代谢,加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,并可以让肠胃蠕动正常,不易,一天喝2000cc到3000cc的量适当,喝饮料会破坏你的计划。
3、锻炼
一些简单基础的动作其实能练习到身体的脂肪死角,比如平趴在床上,双手摸住双耳,双肘和脚尖作为四个支点,抬起身体,收紧臀部,它可以收紧大腿、臀部、肩膀、、胳膊、腹部等不好弄的死角,每一个角落的脂肪都在熊熊燃烧。
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