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喝水以后体重肯定直线上升,每天喝两升水不是要重死吗?
吃饭的时候已经摄入水分了,还需要额外补充那么多水分吗?喝那么多不会影响身体的代谢吗?
首先体重并不能说明是否肥胖。因为胖并不是体重多重,而是要看体内的脂肪含量是否超标。因此喝水以后的体重变大,并不代表喝水会导致肥胖。
另外根据相关的研究显示,人体每天除了从饮食中摄入水分还要额外喝水1.5-2升,这样才足够水分补给。
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