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　　　而现在白领女人为了美，不吃主食和肉蛋类，殊不知这样会让人体很容易缺少蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。加上有些宝宝们就是不爱吃蔬菜水果，无法到达均衡膳食养分。不知不觉中，宝宝们可能就要面对贫血的要挟了。

　　红枣真的能够吗

　　那…我是不是要多吃大枣补一补？讲真，正在看文的宝宝你是不是这么想的？

　　现实上，这个说法仍是太单纯，吃红枣防止贫血虽有利，但人体吸收率都挺低。但能够必定的是，红枣是一种有利健康的食物。滋味香甜，含有一定量的维生素C和多种矿物质元素，每天吃几颗关于防止贫血是有利无害的，只是不要希望单靠它能治好临床贫血。

　　我们也能够经过养分品来为身体弥补铁。
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