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.饮食宜清淡、均衡。多喝开水，多吃新鲜蔬果，对海鲜过敏的人群要慎食鱼、虾、蟹类等海产品。
2.注意鼻腔卫生。可用生理盐水洗鼻，热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部，促进局部血液循环，增强鼻部的抗病能力。
3.日常进行鼻部，达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用。具体方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。
4.注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。
5.积极锻炼，增强体质
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