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更神奇的是,经过脑部扫描发现,“地中海饮食组”成员的大脑也更活跃。结果显示,体重减少1%,大脑年龄会比预期年轻9个月。而减少摄入加工食品、糖果和饮料,强化营养的均衡摄入,有助于进一步为大脑“抗衰”。一则关于肠道的趣闻也给出了证明:人的肠道,甚至可以与大脑直接进行“对话”。[3]肠道微生物组是我们人体中大的“蓄水池”,当你过量摄入某种食物、营养长期处于不均衡的状态,就会危及肠道生态平衡,不仅肥胖会找上门,也在不知不觉中影响着它们与大脑间的“交流”。
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