江苏三年制五年制专转本三招应对备考学习拖延现象

一些准备参加三年制专转本或五年制专转本考试的学生平时学习备考就是磨蹭，考试时磨蹭，写作业也磨蹭，明明已经很困了，洗漱时还要磨蹭磨蹭。即使自己意识到了这个问题，也很难改正。离2025年三年制专转本与五年制专转本考试还有不到半年，这样的日常学习习惯可能会陷入恶性循环。
　　昆山瀚宣博大专转本线下课的老师建议：对于日常生活学习容易磨蹭的考生来说，父母不仅要帮他们找到具体的目标并将其拆解成可操作的步骤，还要帮忙解决时间规划问题。
　　练习判断时间
　　很多考生磨蹭的原因是对时间的预估不准确。例如估计自己完成英语作业的时间是30分钟，实际做了一个小时。这不仅会使考生懊悔、自责，也会影响学习计划的继续进行。因此，考生首先要练习准确预测一件事所花费的时间，并且跟真实时间进行核对，克服时间的主观概念。考生做事情前预估时间，也可以更有紧迫感。
　　享受“自由”时间
　　孩子无法抓紧时间写作业，有可能在放松娱乐方面也存在问题。如果考生因为玩游戏而迟迟不能开始学习，实际并不能尽情享受游戏带来的乐趣。开心愉悦在备考生活中很重要。父母要帮孩子安排一些放松的时间，不要让孩子处于自责内疚或绝望中。无论现在的成绩如何，考生都要给自己留出一点儿玩耍的时间。如果失去了放松的权利，考生就会像用完了油的汽车一样无精打采，更会通过拖延磨蹭的方式来“争取”休闲时间。
　　利用零散时间
　　此外，父母还可以提醒孩子充分利用零散时间。例如用课间、午休时间来问问题，和同学、老师讨论自己的想法。在和孩子聊天时，父母可以用“找谁问”、“问哪些”这些比较细致的问题帮助考生明确自己的行动。
　　想告别拖延，就要从行动开始。其实，一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题，但苦于找不到途径，就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢？找到方法、协助面对，在解决拖延症时，父母的做法也为考生作出了榜样。
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