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对于很多女人而言缩隂是很私密的问题，也是很长值得慎重的，毕竟下面是女人的生理特征，一旦缩隂失败不但浪费时间精力，打击信心，还浪费金钱，所以不少女人都希望找到顺产会不会使下面变松？小编下面就给大家分享可以缩隂的方法吧！
女人只有缩隂才能拴住丈夫惮以前受限于缩隂困难：要偷偷摸摸的到、要忍受yi生和护士的白眼，甚至要暴露难以启齿的隐私给陌生男人进行缩隂手术。一些下面松弛的女X通常只是默默的承受下面松弛所带来的生理和心理的不适。顺产会不会使下面变松？一下方法可看看。
方法一：饮食缩隂法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
黑糯米粥:黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的佳品，再加上营养价值很高的山yao，养血的更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山yao、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
方法二：运动缩隂法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
站式锻炼:双腿站开，收缩两边臀部的肌肉，也就是向大腿部靠拢，膝部外转，然后使下面往上提的方向动，很像憋尿的动作，每天坚持15分钟，坚持一段时间，就会有效果的。
方法三：选择有用的缩隂产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵一直遵循绿色缩隂理念，产品皆以纯天然植物精华为主，yaoX温和易吸收，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。另外它还具备科学缩隂原理——养护结合。体内病菌，恢复下面自净能力，深层滋养下面细胞，修复下面受损组织，恢复下面弹X，实现真正意义上的缩隂安全不反弹。
顺产会不会使下面变松？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女X健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外隂，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
对于X经验丰富和产后等出现松弛，舒美茵都可以一次解决。使用舒美茵，能让你重新找回年轻时的紧致水润，让你在男人面前自信满满。舒美茵为你的健康和婚姻保驾护航。
