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在现在这个出门看身材的时代，没有一副好身材会显得整个人都没有气质，所以现在就有不少的女性朋友们寻找怎样有效的小方法，下面是小编连夜整理出来的一篇有关的小方法，希望会对你们有所帮助！
一、细胞，美胸
食物是很复杂的营养结合体，很多食物里都含有雌，有些女性认为，多吃这些食材，就能起到的作用，市面上很多产品也是以雌食物为原材料制作而成。
然而，科学已经证实，健康的女性摄取过多的外来雌，容易造成自身分泌的紊乱和下降，小叶增生还只是小问题，因此而形成子宫肌瘤、乳癌这样的疾病就严重了。那么健康女性，在可控的范围内想要通过饮食来达到的效果，可以选择刺激自身雌分泌，乳腺细胞的食材。
例如坚果谷物里，核桃、杏仁、芝麻、花生等都是很健康的食材，其中所含的维生素E又被称为“生育酚”，很多人可能只知道VE能美肤，其实它刺激自身雌分泌、帮助卵巢发育、乳腺细胞的作用也不容小觑。冬季里，还要多食用含VC丰富的水果蔬菜，VC可是保证胸部年轻有弹性的重要营养物质。
二、打通血液，留住上围脂肪
寒冷季节里，因外界环境温度原因会让人的整个身体机能变弱，新陈代谢和血液循环系统都会比平日要来得慢，当身体出现这个状况时，人容易变得慵懒，身体很容易囤积脂肪，加之运动量不足，这些脂肪就特别会集中堆积到中下半身，也就是腰腹部到大腿区域。
为了让脂肪也能在上围有所表现，那么就需要打通身体循环系统，让胸部区域也能均匀吸收到相应的营养，所以在饮食上不妨多使用些香料，辣椒、花椒、孜然、大蒜，冬季里用它们搭配牛羊肉就能为阔围增脂起辅助作用，促进循环的同时，能兴奋神经，刺激身体细胞及汗腺，让人在冬天也能感到温暖，减少冬季进食后头脑昏沉的状况。
三、要想胸部美，就得多喝水
值得提醒的是，很多女性平时就不爱喝水，冬天里更是懒得喝，长期如此，不仅身体血液浓度加重造成血液循环变慢，还会让胸部也跟着“缩水”，甚至下垂。所以，要想胸部美，就得多喝水。
四、有道，升级胸杯
如果是比较瘦小的女生，首先还是需要通过饮食法先增加胸部区域的围度再运用来达到美胸的效果。而对于那些胸型“不太美”，但上围又有一些脂肪的女性，不妨在洗澡、泡澡或起床后、睡觉前这几个时间，用的方法转移脂肪，让胸型变得挺拔起来。
还有就是要注意在前，涂抹适量的营养美乳霜，一些专业的营养乳可起到、美乳、嫩肤的效果，令效果加倍。的时候配合波丽妮雅美乳霜来补充营养，营养+，是直接、有效的方法，也是当代女性亲睐的方法之一，目前大部分女性朋友都使用波丽妮雅进行美乳、。
很多女性不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，波丽妮雅研制了易于人体吸收的美乳霜，波丽妮雅中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，全面滋养乳房，沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，让乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。不管是先天贫乳还是后天胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水，每个人都可以保证成功!只需短短数月，有助提升2-3个罩杯!
波丽妮雅通过纯天然植物有效成分配合的方法，能够迅速深入渗透肌体，大效率的胸部休眠的乳腺细胞，激发人体的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量佳营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长;强化韧带及结缔组织机能，有效改善胸下垂松弛，缔造丰满、坚挺、滑嫩的胸部。
通过以上实用的小妙招，相信聪明的你们也抓住了精髓所在，相信在不久的将来，使用以上小妙招，坚持下去，就会给你们意想不到的优良效果，你们都要做有魅力时尚性感的女性!
