苏州安利送货电话多少苏州安利店铺在哪里

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苏州安利送货经理:詹经理/罗经理
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素食主义者，不过不吃肉的话脂肪的摄入量就不足了，请问怎么解决，饮食上怎么弥补？
答：素食主义者的饮食如果要解决脂肪问题，可以选择适当增加坚果的摄入量来解决。坚果中含有比较多的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪酸，也比较有利于身体健康。
素食主义者平常饮食上需要注意：
1. 豆类、坚果类的摄入保证蛋白质的充足，如果是蛋奶素食者的话，蛋和奶也是不错的蛋白质选择；
2. 主食的量适当注意，切勿过高；
3. 炒菜用油依照中国居民膳食指南，在 20g-30g 左右