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很多女性都有这个疑惑。面对阴道松弛、干涩的状况，该如何缓解呢?通过运动方式缩阴吧，时间长，且慢，购买缩阴产品吧，又怕效果不好，怕有副作用。那么缩阴运动该怎么做?缩阴产品哪个好?怎么缩阴?我们一起来看看。
立式锻炼：
站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。
2、卧式锻炼：
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30°的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。
法：
随着现代生物科技的发展，有很多的缩阴产品上市，种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用是直接放置阴道的内部，修复pc肌弹性，使用快捷方便如魅滋茵修复爱情肌。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
阴道松驰是阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛不仅影响女性的美丽和自信，更会影响夫妻生活，甚至夫妻感情，导致家庭破裂，带来一系列意想不到的问题，因此阴道松弛不可不管。而阴道松弛男性是在意的，虽然嘴上不说，但是心里是很在乎的。同时长时间的阴道松弛还会导致女性妇科疾病，所以说女性更要“紧”。怎么缩阴?
魅滋茵产品：
洁阴：抑菌平酸，抑杀病原体、炎症、排除宿毒、平衡酸碱。
缩阴：缩阴再生，增强阴道括约肌收缩能力，再生下阴黏膜，增强弹性，恢复紧握力。
润阴：修复润滑，修复受损黏膜、润滑阴道，提高性敏感度与质量。
养阴：暖宫回春，调经养血、温暖子宫，促进血液循环和，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢复正常那个状态。
护阴：防护还原，维护阴道内环境，为生殖系统重建防护屏障，还原生殖系统少女状态。
几种缩阴小技巧
1：立式熬炼 双腿微离开，紧缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后紧缩括约肌，使YD往上提的偏向动。颠末耐烦熬炼，即可学会分清YD和肛门括约肌舒缩，改进YD松懈状态，进步YD的挟缩性能，藉以掌握同房时的舒缩本领，使性生存调和、完满。 2：卧式熬炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，逐步向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝连结伸直。然后，逐阵势放下，双腿规回复再起来姿势。反复重复六次，每天一回，可常年不辍。
