苏州哪里有卖安利的苏州安利专卖店在哪里

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现在很热门的轻断食靠谱吗？
答：轻断食法也称间歇式断食，一类采用 5+2 模式，即1周中 5 天相对正常进食，其他2天（非连续）则摄取平常的 1/4 能量的膳食模式，并非完全断食。轻断食模式比较适 合于拥有良好固定进食习惯的人群，且BMI大于26的肥胖人群。断食的意思并不是完全不进食，只是减少进食，在有营养师的指导下保证高营养低能量密度的食物摄入，身体不会 进入所谓的“饥荒模式”，目前的研究还是比较支持大体重基数的伙伴采用轻断食法， 但无专业人士指导，随意断食+所谓的“正常饮食”，减重效果就不尽如人意了。