远红外被子生产厂家馨格家纺你会睡美容觉吗

对于女生变美简单粗暴的方法也许就是睡眠，也许你知道深度睡眠时间，但是你真的全部做对了吗？远红外被子生产厂家馨格家纺教您如何使用睡眠来变美。

护肤品.

良好的睡眠状态需要足够充裕的睡眠时间，正确的睡眠时间应该是晚上十点至次日凌晨两点。

经常熬夜的人需要用昂贵的护肤品来日常护肤，因为熬夜使脸皮皮肤松弛、暗沉、皮肤发黄、长痘，人体不能很好地代谢导致内分泌紊乱，经期不准等不好的情况产生。

而夜晚到次日凌晨两点是人体表皮细胞新陈代谢活跃的时候。此时的深度睡眠有利于皮肤，肌肤进行自我调整，不易老化，所以睡美容觉真的是一种很好地护肤方法。

但美容觉也需要注意几点因素:

1. 晚上11点要进入深度睡眠，而影响深度睡眠的因素有很多，晚餐太油腻、吃的太多或者太晚都会影响。远红外被子生产厂家馨格家纺建议饮食清淡，少喝水避免水肿。

2. 睡前不宜饮酒，睡前饮酒帮助入眠是错误的说法，会使皮肤变得干燥，毛孔粗大。

3. 日常护肤相信大家都不会忘记，皮肤干燥一定保湿要做好，不然容易起皮、长纹长斑，就别谈护肤了。

4. 睡前泡脚有利于促进血循环，舒缓疲劳感，有帮助入眠的效果。

5. 大家睡觉不要蒙脸睡，睡姿不要七歪八扭，平躺或者侧睡有助于尽快进入深度睡眠。

6. 至关重要的一点，优质的床品给睡眠加倍，冬季容易手脚冰冷，远红外被子生产厂家馨格家纺推荐一床好的床品更有利提高睡眠质量。

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