苏州市区跆拳道美术舞蹈书法培训考级推荐东旭艺术

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。其宗旨是“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”，精神是礼结束的尚武精神。
学习跆拳道的实质是：一是做人处世的方法(人情、乐观、彬彬有礼）；二是战胜自我的方法（克服懒惰、软弱和自卑），三是学会走向成功的方法（进取、自强不息）。
一、学习内容：
文明礼仪、身体素质、基本腿法、拳法动作、步伐练习、实战对抗、各种游戏等

孩子学习跆拳道4个好处：

1、健体：学习跆拳道可使孩子们的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高。提升孩子们的体力和柔韧性。
2、启智：学习跆拳道可给大脑良好的刺激。学习过程中孩子们的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。有助提高孩子们的形象思维和创造力。
3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，所以孩子们会主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
4、知礼：跆拳道推崇‘礼始礼终’的尚武精神。孩子们在通过师生间的互敬、相互礼让等，让孩子们理解‘礼’的含义，知道怎么样做才是‘礼’的表现。

课程目标：

让学生掌握跆拳道相关知识，对练习者的协调性有一定的促进作用，跆拳道是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动，长期坚持跆拳道的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，步法变得灵活而巧妙。

四、培养对象：

满4周岁以上感兴趣的青少年、儿童

从“德、智、体、美”四方位，为孩子量身定制一个璀璨的未来！

！孩子胆小又懦弱
！孩子注意力不集中
！孩子身体素质差
！孩子缺乏自信心



跆拳道，是一种韩国流行的拳脚功夫。

1.前踢 :跆拳道基本腿法之一 ，步提膝紧接弹 .收.落地.(入门动作)注意用脚面击打

2.横踢 :基本腿法，提膝，逆时针转胯平行于地面 弹 收 落地 注意用脚面击打

3.侧踢 :基本腿法，提膝，支撑脚带动身体向内 踹出 注意是用脚掌 踹出去的

4.下劈 :直接起腿，至头部高度，用力压下去，身体尽量前压，注意只用于攻击头部

5.摆踢 :类似侧踢，继侧踢后踹出时收小腿摆动攻击

6.后踢 :双脚以脚后跟为重心旋转离目标较远后腿从后方提膝，踹出，落在前方

7.后旋踢:同后踢，但是是重后方摆出去的，这点有类似摆踢

8.360旋风踢:横踢翻版，略有难度，后支撑腿从后方旋转提膝猛跃起接一个横踢

9.540后旋踢:注重单腿起单腿落，在360后再接一个后旋，注意是一次性在空中进行
跆拳道是一项适合小孩子的运动
雪白的道服，黑色的道带，自信的笑容，飘逸潇洒的动作，这就是跆拳道的魅力特征！跆拳道以道为主，讲究道服整洁，是一个可以让你轻松的以刚制刚，以弱胜强的防身格斗和运动项目。学跆拳道在达到强身、防身目的的同时，锻造修炼者的心理素质，恐惧和弱势心理，培养无所畏惧，勇谋相兼，果断而富于激情的气质和气魄！更重要的是培养练习者崇德尚礼、坚韧、忍耐、自立、自信的品质。
所以，跆拳道的教育和功用功能让家长和孩子都心仪和喜欢！