如何提高孩子的协调性

搏击者少儿武术培训中心以强身健体、防身自卫为宗旨进行培训教学工作，我们不培养武术冠军，我们旨在提高孩子的身体协调性、提高身体素质、让孩子学会锻炼身体的运动项目、让孩子学会实用的防身技能。每天训练出身汗，回家多吃两碗饭。电话预约可以免费体验一次真正的搏击课程，预约电话1891-5555-567（崔教练）
把散打格斗式整体动作分为五个步骤，一：身体右倾45度；二：双拳放置脸颊；三：含胸收腹低下颚，但是不要低头，目视前方；三：双膝稍微弯曲，两个脚尖踮起离地一厘米左右。
步骤：身体自然站立，双拳放置脸颊，不做其他散打格斗式动作。把双拳上伸至头顶，自然下垂，肘部垂直于地面，两拳捏住耳朵，目视前方，坚持10分钟。容易出现的错误动作为：肘部没有与地面自然下垂，而是向外打开，把肋骨暴露出来，这是很危险的。
第二步骤：含胸收腹低下颚，这个动作说起来很简单，但是做起来有点难度，因为很多人的身体不是很协调，很容易把含胸的动作做成驼背。把收腹的动作吸肚子，其实收腹部的动作是保护运动员，如果你上擂台挺着个大肚子，就会给对手更多的攻击面积。低下颚的时候，不是收下巴，而是把头稍微低一点，但是眼睛要目视前方，盯住前方的一个点。
第三步骤：双膝自然弯曲，两个脚尖踮起离地一厘米左右：平常的时候可以把脚后跟稍微抬起一点点，在地上做蹦跳练习，前后左右，来回滑动。容易犯的错误动作就是：两个脚抬起的太高，变成跳。或者是两个脚抬起的太低，再地上拖拉。脚后跟抬起的作用就是让你时刻处于实战状态，攻击和躲闪更迅速。
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