苏州武术培训 少儿武术 少儿散打 养身太极

幼少儿散打：适合4-12岁人群练习
少儿学习散打，不仅可以强身健体，学会防身的技能。还可以提高孩子的协调性、柔韧性、反应能力、爆发力。使孩子从小养成独立自主的生活习惯，不娇气，不胆怯，坚强自信。可以历练心志，勇敢面对困难，培养坚毅的品格，不屈不挠的精神。未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，武德修养使孩子文明礼貌，有礼有节。
养生太极：适合30-70岁人群练习
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之 间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过 呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以锻鍊，达到强身健体的作用。
  长期练习太极拳可以增加神经系统的灵敏性
  畅通经络、血管、淋巴及循环系统
  改进柔韧度、肌力及肌耐力
  提高心肺功能
  慢性消化管道疾病
  练拳时因要心静用意，心无杂念，又要体松，精神只集中於意上，加上太极拳本身要求刚柔并济 ，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻 快，压力尽消。