中段肌肉的收紧
直立,收紧腹部肌肉,用手触摸,感觉收紧和放松之间的差别。侧腰和胸背的肌肉,也有收紧和放松,也需要用手触摸来加强感觉。
全身的收紧和放松
湖东 魅轩 拉丁 侧腰和胸背的肌肉
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2024-06-07
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2024-01-31 刷新
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