舞蹈是宣泄感情的良好方式 苏州魅轩舞蹈

舞蹈是人体动作艺术，一切人体的运动都有助于肌肉锻炼和新陈代谢，舞蹈当然不会例外。舞蹈动作优美，富有韵律、节奏，这是舞蹈的特点，对人体健康有特殊意义。因为节奏是生命的本质需要，舞蹈伴着音乐，正好满足了人体上的这种需要。有学者论证，婴儿哭闹，投入母亲怀抱就可以安定下来，这是婴儿在胎中就熟悉母亲心跳的节奏，当他在母亲怀抱里再次感受到心跳的的节奏时，他觉得特别的舒适，这叫“心跳依恋”。也许并非巧合，舞蹈中和谐、优美、叫人舒心的节奏和心跳一样，也是每分钟70-80次。
　　另一方面，舞迷们在优美旋律中翩翩起舞的那种如醉如痴的表情，让人承认，此时此刻，他们在生活中的烦恼、事业上的挫折、仕途上的坎坷都被抛诸脑后或完全被遗忘了。这比服剂有效得多。职业舞蹈家在创作和演出时，境界还会更高。
　　舞蹈应该大力提倡，因为它是宣泄感情的良好　方式，是挣脱心理压力的有效手段，是塑造人体健美，维护血肉灵气的佳途径。为了身心健康，朋友们，让我们也跳起来，舞起来吧!
舞蹈是一项才艺，可以增加气质和魅力，对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来的朋友来说，既让自己掌握技能，同时也使身材更加健美；同时随着音乐翩翩曼舞，会让人心情愉悦，何乐而不为呢？

　　跳舞能全面刺激肌肉，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。它以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。

　　跳舞有较强趣味性，相比跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

    教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在跳舞时更关注的是愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

苏州魅轩舞蹈 ：专业的女子健身中心 苏城的教练培训基地 国际认证导师资格 全明星教师全天候授课 常年开设爵士舞 肚皮舞 钢管舞 瑜伽 民族舞 拉丁 芭蕾 zumba 中国风舞蹈等特色课程 是新时代女性健身新选择 承接大型商业演出及成品舞编排