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女人通过舞蹈：生理因素； 运动生理学研究表明，心率在110次/min以下， 健身价值不大;心
率在130/min时，每搏输出量开 始出现接近或达到一般人的佳状态，健身效果 明显;心率在150次
/min时每搏输出量开始出现缓 慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率 佳区间保持在120
～140次/min，是一种轻度 有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应， 代谢状态。
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