什么舞蹈能提升女人气质和魅力木渎艾菲尔钢管舞

在舞蹈中，扎实的基本功为重要，这样可以在舞蹈中表现得出色，重要是可以避免对自己
身体造成不必要的伤害。如果看出一个舞者是否有扎实的基本功？

、体现在其双腿是否有力量上。

只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵
无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是能跳好
舞蹈的先决条件，因此，要想跳好舞，首先要把双腿锻炼的结实有力，有弹性。

第二、要看其脚掌是否有力。

舞蹈中很多动作的脚法是用脚掌或脚尖，如果舞者的脚掌无力，脚跟提不起来，就无法正确的表达
舞步所要求的感觉，有的即使勉强提起脚跟由于脚掌无力也支撑不稳身体，导致身体姿态变形难看
，重心不稳，给人一种飘飘的不好的感觉。因此，脚掌是否有力量，也是判别基本功是否过硬的一
项内容。

第三，要看其步法是否规范。

舞步对于多数舞蹈爱好者来说都不陌生，现在不管是学舞的也好，教舞的也好，重点都是放在舞步
的教学上。但是同样的舞步，在同样的节奏下跳出来，水平高的跳的就很规范标准，步法的规范标
准是建立在基本功的训练和熟练之上的

第四，要看其脚法是否正确。

脚法是很多爵士舞爱好者容易忽视的一个问题、我经常看到很多人跳爵士舞的时候，看其上半身，
跳的很不错，身体姿态线条都很优美，手臂的摆动也很协调，但是往下看，由于其脚下的功夫实在
是太差，脚法不对，给人一种强烈的步法混乱的感觉;也是因为其脚法错误，直接导致其胯部及腿部
动作没跳出爵士舞的感觉和味道来，爵士舞脚法正确与否直接影响到舞蹈身体线条的优美和动作的
速度和连贯。

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