跳舞能治病,钢管舞爵士舞苏州华翎艾菲尔舞蹈

现代运动科学的新发现给跳舞锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。

一. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

二. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

三. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

四. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于、糖尿病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。

五. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

六. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

七. 定时坚持，会心脏缺血性或降低血压。使人体疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

八. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

九. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

十. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

十一. 跳舞能减少的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

十二.俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七
成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量，让我们一直保
持健康有力的双腿。

很多人认为跳舞很难，其实只要有好的老师带领和教学，不需要基本功也可以随音乐舞动，有弦律
就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体
，减少疾病，也有积极的推动作用.

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