吴翎 业余舞者学好舞蹈的五大要点

俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者
都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲
究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、
作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态。

学习舞蹈要用心去感受
舞蹈是一门需要用心去感受的艺术，舞蹈和音乐的完美结合，都需要我们用心感受音乐所表达的含
义，然后再用由心而发的动作去表达其情感。在练习舞蹈动作时，一定要用心去体会。要用脑子做
动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。自己也要动脑子想一想，自己的身上
有没有出现过哪些问题，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

关于柔韧性的问题
因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣。成人
朋友学习舞蹈付出的，从某种意义上来讲，比专业演员要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并
不是学舞蹈的要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬
的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。所以成人学舞更需要吃苦，才能拥有好
的身体姿态。

舞蹈动作的好看与否
很多习舞人都比较在意自己的舞蹈动作是否标准，而忽视舞蹈重要的部分之一是感觉。跳舞靠的
就是他们对舞蹈、对音乐的感觉。我们可以看到很多比较高端的舞蹈比赛，有的选手跳的真的是很
好，但是没有表达出自己舞蹈的意境。所以在练习舞蹈的过程中，我们应该将舞蹈感觉和舞姿放在
一起来学习，那样才能完美，给人以心灵的震撼。

注意练习自己的舞蹈形态
舞蹈是一门行为艺术，对人们自身的形态有一定的要求。在没有练出舞蹈感觉和标准的舞姿前，观
众“”感受到的就是我们舞者的体态。所以在平时练习舞蹈时要注意练习自己的舞蹈形态，切忌弯
腰驼背。当自己能用心体会舞蹈，用心体会舞蹈和音乐的感觉。我们自然而然的就会形成特有的舞
蹈意识。那样我们所学的舞蹈既可以成为我们带来身体上的益处，也可以成为我们的一技之长哦。

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