肚皮舞可让你告别手臂软趴趴

肚皮舞的臀胯动作很多，因而很多人在学习教学过程中直接或间接忽略了对手臂动作的训练。
可以发现很多人在跳肚皮舞时都会出现象：手臂软趴趴;一做起动作来就手舞足蹈对手失去控制 像无根无枝的树叶到处晃;手臂过度僵硬或手臂动作不协调等问题!
在任何舞蹈教学中，手臂的训练是必不可少也是基本的!手臂运行的线路与手位是否标准都直接影 响到舞蹈动作的准确性和优美性，所以在我们上海国际肚皮舞发烧友俱乐部的肚皮舞基本教学时 采取时刻关注和纠正手臂的位置、线路是否正确，从而避免养成一些错误的手位习惯。手 部动作能让我们整体舞蹈姿态看起来更稳定和有美感。在我们肚皮舞或是其他舞蹈设计中手部动 作的不同也是体现舞蹈风格的部分。
手臂运行的线路与手位标准都是不可忽略的，所有基训动作中都离不开手位的参与，将手放在哪个 位置，成什么样形状，这些都是非常值得关注的!
优舞蹈动作都是在手位和线路标准的基础上建立的，只有熟练地掌握了这一切，才能在舞蹈中 自由地使用自己的双臂，也才能配合好身体其他部位的练习。
可以将通过以下方法改善我们手臂动作哦: 首先练习手臂动作时注意呼吸的配合，手臂打开上扬时吸气，手臂合拢下垂时呼气，要把呼吸自然 地融入手臂动作中:
1、腋下不要夹着，要虚空，大臂和胸胁拉开45°角，不然手臂夹着不好看;
    2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去，手肘要有控制力的在一个固定高度架住， 3、做每个手臂动作，都要用意识尽量将我们指尖向前延伸，感觉去触碰远的方向。
在掌握正确练习方法后，保持和习惯正确的姿态，慢慢的、重复的反复训练，让它在我们身体肌肉 和大脑形成记忆效应，到时不用大脑去使劲想便可直接做出来了。学会掌握正确的手臂动作并不是 一件难事，难的是在手臂的运行路线变化中，要感受到其运动内在力的运
总之，手臂练习是舞蹈的基础，手臂运用是舞蹈的灵魂，想成为一名合格的、的舞者就必须高 度重视手臂的完美运用哦。
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