苏州魅轩跳肚皮舞时站不稳的原因

跳肚皮舞时站不稳原因
主要有以下四种状况引起：
一、脚腕力量不足，主要体现是在舞者踮脚时站不稳;
二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑;
三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，那会导致在旋转时身体的不稳定;甚至摔倒。
四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持一种向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。
跳舞中站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以建议需要根据自身的情况加以纠正。
初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以在老师指导下有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步!
　　旋转动作看似轻松，实际上需要身体各部分以及肌肉配合，以便保持身体的平衡和动作的流畅，要做好肚皮舞旋转动作，就需要掌握好一些基础技巧。千万不要小看了这些看起来简单的基础技巧，它们重要性就像相当于大楼的地基，夯实地基，方能建起万丈高楼。
　　肚皮舞旋转动作四大基础技巧_定点
　　所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是避免旋转时的眩晕感的关键点。
　　要点：
　　眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练习。
　　肚皮舞旋转动作四大基础技巧_轴心
　　轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力，只有稳定而集中的轴心，才能保证旋转的稳定。
　　要点：收胃、收腹、收臀，轴心集中。
　　可以辅助练习一些普拉提的腰腹动作，以加强身体中段的控制力