苏州拍照多少钱苏州蝴蝶树教您面对婚礼，教你8种方法

婚礼是女人一生中精彩的时刻之一，自然也会带来不小的心理压力。下面8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持。
　1 着眼当下
　　尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。
　　2 闻闻花香
　　当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，用于婚礼装饰的鲜花能起到作用。挑选一种喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。
　　3 感谢小伙伴
　感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、记得和他们说声谢谢吧。
　　4 保持微笑
　　笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容能够带动你身边人的情绪。带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。
5 避免手忙脚乱
　　给自己准备充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。
　　6 掌控情绪
　　嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。“为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”，紧张甚至悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。
　　7 天塌下来了?深呼吸
　　事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲，这又能改变什么呢?若干年后，留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。
　　8 全心感受
　　用尽身心去感受你的婚礼吧，让所观所感为你留存婚礼的记忆，将精力放在这个重点上，其他都是过眼云烟。