常熟学美容的地方多吗学美容是怎么学的

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▲找易用的美容穴位
印堂穴是人体面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，就是人们常说的“眉心”。取穴时，仰面或仰卧。本穴具有“清头明目，通鼻开窍”的功用。临床上多被用于、眼睛、高血压、、鼻炎等疾病，同时也是美容的常用穴。
●每天推揉2穴位，消斑保养很简单
面部保养的穴位法很多，这里我们介绍一种简单记的方法，只要记住2个穴位，即可做好日常面部保养，尤其适合那些经常面对电脑长有的白领。这2个穴位就是我们前面所讲的四白穴和这里讲到的印堂穴，将这2个穴位结合按揉，每天坚持，不仅可 眼睛酸胀等眼部不适和由此引起的眼部肌肤问题，还可脸部。先用食指点压四白穴，再轻揉，如此重复3～5次，感到表皮有微热感即可；然后再点压印堂穴3～5次即可。
●推、压印堂，抬头没有“纹”
印堂穴可延迟或抬头纹的产生。印堂的法有很多，常用的有和指压法。法，即是用单手拇指对准眉心，在眉心处做大圈儿，直到表皮微微发热为止；指压法，即是用单手拇指指腹按在眉心上，由轻到重逐渐加力，以个人能承受的酸胀度为宜。
●慢跑+穴道意念法
慢跑+穴道意念法是一种简单、方便、有效的疗法，每天只要15分钟，就可大量燃烧体内脂肪，长期坚持，就能达到意想不到的效果。具体方法如下：每天清晨15分钟慢跑，跑时用舌头顶住上腭，3步1吸，3步1呼，然后根据自身情况慢慢降低呼吸频率；在做呼吸时，联想能量首先集中在身体的百会穴，然后转至印堂穴，再往下行，依次经过人中穴、天突穴、膻中穴、神阙穴后抵达关元穴即可。此法对女人 “水桶腰”、男人“啤酒肚”效果奇佳。
●印堂，缓解引起的皮肤问题
思虑过度或虚火上浮都容易引发内燥造成，而又不利于人体和面部血液循环，往往诱发、黑眼圈等面部问题。推揉印堂穴可清火、宁心，达到、的效果，从而改善，缓解由此产生的皮肤问题。具体方法如下：以中指指端按在印堂穴上，做打圈儿的轻柔，同时将意念集中在印堂穴上，只需2分钟即可。
07 大迎穴
▲为面部美容要穴
大迎穴又叫髓孔穴，位于胃经上，负责将胃经中的精微血气传送到头部，具有过滤浊气的功用。大迎穴牙痛、面颊肿痛、口角歪斜等多种口部及面部疾病，其下布有丰富的面部肌肉和神经组织。因此，又是面部美容的要穴。它在人体头部，位于侧面的下颌骨前方，下巴骨的凹陷处。
●按揉大迎浮肿，做小脸美人
经脉不通，气血运行不畅，水汽过多地堆积在面部便会造成面部浮肿。利用穴道法，打通面部经络，加快血液循环，排出多余水汽，便可快速浮肿。具体方法如下：取大迎、颊车、听会3穴，将双手食指和中指并拢，将指腹置于左右两侧鼻翼，然后从此处开始点 按，逐渐经过面颊、耳际，便可水肿，长期坚持，还可面部赘肉。平时在涂抹护肤品时，加上经大迎穴向耳际提拉的动作，亦有的作用。
●按压、大迎穴，面部斑点
大迎穴是面部重要的美容穴位，但斑点的产生，是心、肾、脾等脏器气血综合运行不利所致。因此，不仅要利用好大迎穴这个为脑部传送清新之气的枢纽，还要利用心包经、肾经、脾经上的其他面部穴位，以达到佳的消斑效果。具体方法：用食指或中指向下按压大迎穴2分钟，或者用拇指的指峰着力于该穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主动，做来回不断地有节律地摆动约1分钟。
●去斑具体手法
每天中午11点到凌晨1点之间，任选一个时间，面南，挺胸闭目，正常呼吸；依次取头维、率谷、耳听、翳风、大迎、地仓、禾骨、颧骨、四白这几个穴位点按1分钟；按完后慢慢吸气，再用除拇指外的双手其他4指在脸上轻轻做“弹钢琴”运动，男性需做足64次，女性做足49次；搓热掌心，左掌五指合拢，将掌心贴在左侧大迎穴上，然后上 行至下关穴，再依次经太阳、四白、颧骨、印堂、阳白、上星，后向右行至阳白穴，再过太阳、四白、颧骨、下关、大迎这几大穴位；换右手，并与左手反向运行；或者两手同时反向进行。后，分别顺时针京门穴、章门穴和中府穴即可。
08 翳风穴
▲面部减脂的穴
“翳风”这个穴位名，其实是指在耳根部，被耳朵遮蔽的风池穴之前。翳风穴，属手少阳三焦经，又是手少阳经与足少阳经的交会之处，具有利颊、聪耳、正口癖的，聋、哑、面瘫、耳鸣、瘰疬、耳湿、耳痒等病症。取穴时，可采取正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
●翳风和廉泉，轻松去除双下巴
双下巴，是由于颈部气血运行不畅，新陈代谢不利，造成此部位脂肪堆积过多、肌肉松弛而致。翳风穴位于耳根部，是耳部重要穴位，与下巴下的廉泉穴一起，可疏通颈部气血，促进血液循环，加速新陈代谢，减去多 余脂肪，并通过提拉使下巴肌肉紧实。具体手法 如下：先用大拇指点按廉泉穴10次，然后顺着颌骨向上推，一直推到翳风穴，停下按压10次；重复上述步骤再按压、几次便可。
●点揉翳风，神采飞扬
中医认为，翳风穴是改善大脑供血的穴位，具有、、通窍、醒脑的功用，此穴位，可改善大脑供血状况，通过增加血流量，增加氧含量，大脑疲劳状况，松弛大脑神经，使人气血充足、神采飞扬。翳风穴，需首先将双手指尖朝上放在耳旁，然后用大拇指指尖点按翳风穴直到出现酸胀感为止。如此在疲劳时按揉可迅速恢复精力；每天坚持按揉数次，还可达到明目的，还你一双电眼。
09 水分穴
▲腰腹水肿要穴
水分穴又叫“分水穴”、“中守穴”，是任脉的要穴之一。水分穴在人体腹部，位于腹部中线上，于脐上1寸处取穴，向下纵深剖析，为小肠。此穴具有分流水湿、通调水道、止痛的功用，临床上常用于水肿、腹胀、、泄泻、反胃、胃炎、肠炎、肠粘连、肠鸣、肾炎、腰背强直、小儿陷囟等症。
●按压水分，养护脾、肺、肾
脾主运化，它将精微之气运送到头、目、心和肺，让人时刻拥有健康气色；肺主气，经气充溢，人才能神采奕奕；肾藏精纳血，肾脏健康，才能由内而外滋养出漂亮容颜。水分穴位于任脉上，且具有将水液和渣滓分别放于清 浊之处的功用，经常此穴，可保持经脉畅通，津液充足，从而益脾、 润肺、，使人自内而外散发健康神采，为漂亮加分。具体方法如下：仰卧，将右手四指并拢放于水分穴上，并慢慢施力按压，同时配合有规律的呼吸即可。
●水分，重现迷人腰线
女人坐着时怕什么？怕腰线上那一层又一层的“游泳圈”。女人的形体美，来自于窈窕的曲线，腰线臃肿的人，自然少了一分女人味。这时，就该找找任脉上的水分穴了。任脉，具有胃部、腹部胀气的作用，刺激任脉上的水分穴，可向胃、腹部输送更多的阳气，排出腹部多余水分，水肿；此外，该穴深处又是小肠所在。因此，刺激该穴还可加速胃肠蠕动，加快新陈代谢，腹部多余脂肪，让突出的小腹平下去。具体手法如下：单手置于穴 位上，以水分穴为中心先顺时针再逆时针，直到表皮有热感为止；或采用养护脾、胃、肾的法亦可。
10肓俞穴
▲为消脂散热穴
肓俞穴，又叫“子户”，属冲脉，为足少阴会穴，位于人体腹部，在肚脐中点左右旁开0.5寸处。胞宫中的膏脂之物，经由此穴，散热冷凝输散于腹部各部。因此，本穴有消脂散热的功用。现在常用于腹泻、绕脐痛、痢疾、疝气、腰背痛、月经不调、呕吐等症。
●指压肓俞穴，腰、腹赘肉
腰腹赘肉，是由于气血 运行不畅，新陈代谢缓慢造成脂肪堆积于腰腹而形成的。采用指压盲俞等腹部穴位，可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，加速新陈代谢，以消脂；而运动可紧实腰腹线条，达到平腹及美化腰腹线条的目的。具体方法：用拇指指腹点按盲俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。
●运动+，修炼小蛮腰
每天饭后1～2小时之间，单脚站立30秒，且在站立时要同时将另一脚向后弯曲，使大腿和小腿垂直，且双手要全程维持平举姿势，然后换一条腿再站30秒；完成站立后，平躺在床上，依次取水分、盲俞、天枢及大巨四穴，分别以食指指腹进行按压直到有酸胀感。
●刺激肓俞穴，解除肥胖
者肓俞穴具有利气、调肠、温中的功用，不仅可加速脂肪燃烧，还可保持肠道畅通，改善，对伴有的肥胖患者，刺激此穴，无疑是佳选择。不过，操作时，为达到佳的效果，在刺激盲俞穴的同时，还应配合常规的穴位施行刺激：如中脘、天枢、足三里、三阴交等。