健康管理师培训内容

                什么是健康管理师
健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。跨越 医学，营养学，心理学，中医学，运动学，康复学以及慢病管理等多学科，是健康产业紧缺的复合型人才！
一，健康管理师教你如何做适量运动
1.选择合适的时间：　　

  不少人喜欢清晨锻炼，但对糖尿病患者来说则不适宜。因为在空腹状态下，患者的血糖值低，此时运动，很容易引起低血糖反应。所以，糖尿病人的锻炼时间应安排在餐后一小时后。为防止发生低血糖，可随身携带一些饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水。
2.运动不能太剧烈：　
 
  应做中等强度、节奏较慢的有氧运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、练太极剑、跳舞、扭秧歌等。
3.预防足损伤：　　
 
  运动时需穿有弹性、鞋底稍厚、鞋帮不软不硬的运动鞋和吸水性较好的棉袜。要经常检查鞋中有无异物，及时清理异物，以防发生足损伤。
4.运动前自测血糖：　　

  血糖过高(大于16毫摩尔/升)或者血糖过低(小于6毫摩尔/升)时都不能进行运动。合并心血管病变、肾病者应限制活动量。
5.运动中要随时自测心率：　　

  运动过程中的心率以170-年龄为宜，切忌不管不顾地盲目运动。做好自己的健康管理才是重要的。

二，健康管理师，能做什么？

1.不仅是一项工作和身份的象征，更是肩负责任和健康的使命

2.主要做到协调作用…

3.健康管理师这个行业是现在国家比较看好的，也比较重视的一个行业，现在随着社会的进步，人们越来越重视营养、养生，现在医院看病的病人，大多数都是慢病，所以大健康行业，未来发展很好。

4.很多健康管理公司都有这方面的需求，好的健康管理企业更是苦寻专业人才。

5.帮助他们饮食调理、健康管理或是以专业角度评析体检报告等

三，学习内容

1.医学基础 2.营养学基础 3.实物营养基础 4.膳食营养指导 5.膳食调查与评价 6.膳食你营养搭配 7.疾病营养学 8.运动与营养 9.中医保健 10.健康厨房

四，国内前景

1、对于个人和家庭而言。其实学习健康管理师，对我们本身是利好的。学会自我健康管理，做好可以非常有效的降低去医院的次数，节省医疗费用，获得高品质的生活，精神饱满。一个人学习健康管理师，可以影响到自己的家人、朋友、同事，让自己关心的人得到专业的健康管理。

2、对于正在就业找工作的人而言。未来5到10年专业健康管理师缺口200万人（可以说非常缺人），健康管理师将是一个非常好的就业方向，可以获得高薪的工作。在北上广深这几个大城市健康管理师目前低平均工资待遇为6000～8000，甚至有的超过10000多，工资待遇应该会逐年上升。（工资应该是大家目前为关心的吧）

3、对于想要创业的人而言。健康服务业会成为推动我国经济转型升级的重要抓手，到2020年，总规模将达到8万亿元以上。

健康产业无疑是未来的风口！而健康管理师是进入健康服务产业的通行证，你可以做好自己的职业规划，整合健康行业资源平台，专业化职业化提升素养，打造个人差异化竞争优势，做好专业化服务，扩大个人影响力力，聚集更多产业人脉资源，其中隐藏很多商业盈利模式和事业运作技巧，都可以为创业搭建更多的机会和突破空间。