腹直肌的危害和诱因

之所以写这篇文章，是因为每个怀孕的宝妈都会遇到这个问题，当生过宝宝后，依然会有大肚子和水桶腰。为什么会这样呢？除了本身的体脂过高、胯部过宽外，腹直肌分离也只重要原因！
一、什么叫腹直肌分离？
也许你不知道腹直肌的具体位置，那你想想你的马甲线和男生的八块腹肌，那么大概的位置的就知道了。腹直肌分离一般存在于怀孕生产后的女性，男性（极少）暂且忽略。妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。
二、有哪些原因会造成腹直肌分离？
1、生理原因
除了妊娠生产因素外，2 次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等也是易导致腹直肌分离的因素。
2.饮食原因
孕期未控制饮食，营养不均衡，体形肥胖，会造成肌肉组织弹性下降。 另外，饮食过少也会致使营养不良，造成肌肉组织弹性不足。
3.其它原因 年龄因素; 缺乏运动等
三、腹直肌有哪些危害？
1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外) 2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难) 3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去) 4.脏器移位!(出现恶心、呕吐、等消化系统)

四、腹直肌还可以恢复吗？
产妇腹直肌分离，国内外长期以来对本病尚无有效的方法。 但也并不是说腹直肌分离就被判了死刑，目前也有相应的非手术和手术。一般情况下，不建议手术。非手术包括运动、神经肌肉电刺激和中医康复手法。其中安全有效的是中医康复手法并辅以运动配合。而姚丁丁在腹直肌闭合上，有基于中国传统医学基础上独特的原创手法！通过刺激人体穴位、筋脉和筋膜及肌肉群来逐步使腹直肌归位。（不吃药、不打针、不手术，和创伤！）正常腹直肌分离5指的距离，（3个疗程）可以缩短到1-2指！
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