名思教育 培养小学生控制和调节情绪的能力

一、营造宽松和谐的家庭情感氛围，是帮助小学生形成初步使绪调控能力的重要保证

　　家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体，每个家庭都有其特定的情感氛围，表现为家庭内部的一种稳定的、典型的、占优势的情绪状态。父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者，在营造氛围的过程中，首先必须要处理好父母之间的关系。“如果想让小学生长成一个快乐、大度、无畏的人，那这小学生就需要从周围的环境中得到温暖，而这温暖只能来自父母的爱情”。如果父母能互敬互爱，和睦相处，善于处理好自己的情绪，尽可能表现得愉快、喜悦、乐观向上，这不仅能使小学生生活在温馨的家庭氛围中，得到关心爱护，获得爱和尊重的体验，从而心情愉快，产生主动向上的积极情感，而且也为小学生处理消极情绪提供榜样，对小学生学习情绪、理解情绪和处理情绪产生潜移默化的影响，这是培养小学生初步情绪调控能力的前提。如果父母之间经常争吵，家庭关系紧张，小学生极易产生焦虑不安、自卑、恐惧等不良情绪。这不仅不利于小学生形成初步的情绪调控能力，久而久之还会影响到小学生的心理健康。家庭情感氛围的另一个构成是亲子关系，即父母与子女之间的关系。亲子关系是小学生接触到的个人际关系。亲子关系不和谐可能会给小学生学习情绪带来意想不到的困难，甚至会导致其长大成人后情绪控制能力低下。在大多数家庭生活中，亲子关系具有明显的不平等性，显然父母永远处于主导地位，现实生活中，亲子关系的不和谐主要表现为父爱、母爱的扭曲。这种父母之爱极易走极端：一是溺爱，父母对子女过分迁就，小学生易形成以“我”为核心的优越感，形成自私、骄横、任性等不良性格特征；二是粗暴之爱，父母不顾小学生的兴趣、爱好，要求小学生一味服从家长的意愿。这种家庭独裁可能带来严重后果，情绪方面表现为小学生情绪的压抑，久而久之，小学生良好的情绪发展受到潜在的阻碍。正常的父母之爱应该是一种理解、尊重、理智之爱。小学生是自己情绪情感的主人，家长要理解和尊重小学生自己的情感需要和情感体验，父母和子女之间需要的是情感的交流、沟通和应答，而不是“情感的统治”，即家长以强制的手段去监控、阻碍小学生的情绪表达。当小学生闹情绪时，父母惟有首先控制和管理好自己的情绪，充分尊重和理解小学生表达其情绪的需要，才能抚慰小学生的情绪。在家庭氛围中，父母要克服自身情绪的不良表达方式，如暴躁、武断、独裁以及动辄施以威胁或惩罚，应设法跳出亲子关系中因父母与子女的不平等性产生的权力陷阱，认清小学生情绪背后的真正动机，以理智的方式博取小学生的信任，成功地开启亲子沟通的大门。
　　现实生活中，小学生不如意时要宣泄其不满情绪，但小学生的宣泄有可能受阻，因为他（她）的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容；在家庭生活中，小学生情绪的发泄可能较为频繁，父母难以忍受，于是造成感情冲突，结果可能是父母情绪占了上风，而小学生情绪没有发泄出来，抑郁纠结，逐渐积累，等待下次更猛烈的爆发。这样下去是危险的，小学生情绪不仅得不到渲泻，反而越积越多，情绪发展有可能走向消极方面。因此，发展儿童的情绪智力，应特别重视家庭情感氛围的作用和影响，要在血缘亲情的基础上建立起理解、宽容和和谐的家庭氛围，有目的地帮助小学生实现其情绪的宣泄。